甲狀腺是人體非常重要的內分泌器官，如果它出現了問題，就會影響到身體的健康，所以一定要重視甲狀腺的保護。其實甲狀腺方面的疾病最常見的就是甲狀腺結節，很多人在體檢的時候都遇到過這個問題，如果結節的數量不多，大小也沒有什么變化，一般是沒有問題的，定期復查即可。但如果出現結節增多，就需要注意一下了，要及時檢查確診一下。

甲狀腺結節為什么會變多呢？其實甲狀腺結節之所以會變多，主要和一些日常的不良生活習慣有關，如果能夠戒除以下這三件事，或許結節會變少。

1、戒刺激性物質

刺激性物質包括煙酒，食物等，香煙中的尼古丁，酒中的酒精，都是屬于刺激性的物質，當這些物質進入到身體以后，就會影響到甲狀腺的功能，從而促使結節增多增大。而刺激性的食物就包括蔥姜蒜辣椒等，這些刺激性的食物吃多，對于身體健康也是不利的，也是會影響到甲狀腺的，因此在日常的時候應盡量減少攝入。

2、戒高碘的食物

人們所食用的食鹽當中含有較多的碘元素，正常情況，人們每天攝入鹽分就不會出現缺碘的情況了。生活中很多喜歡吃紫菜、海帶或是一些海產品，這些食物中含有豐富的碘元素，如果食用過多，很可能就會造成體內的碘元素超標。而對于患有甲狀腺結節的人來說，經常吃這些食物，就會是結節的數量增長，對于身體的恢復是沒有任何的好處的。

3、戒過度的情緒變化

甲狀腺是人體分泌器官，是會受到情緒的影響的。對于患有甲狀腺結節的人來說，經常生氣，或是情緒過于激動，都是會增加甲狀腺的負擔的，進而就會影響到結節生長。所以在生活中還是要盡量克制情緒，避免出現情緒大起大落的情況。

其實除了戒除這些不良的習慣外，常吃以下這三種瓜，也是可以幫助減輕甲狀腺結節的。

1.冬瓜：患有甲狀腺結節以后，可以適當的多吃一些冬瓜，冬瓜可以幫助減緩甲狀腺的壓力，還能在一定程度上減輕疼痛感，對于緩解甲狀腺結節是很有幫助的。

2、黃瓜：提到黃瓜大家首先想到的可能是它的美容功效，其實黃瓜是有很多的好處的，黃瓜中含有豐富的維生素C，可以幫助提高機體的免疫力。在日常多吃一些黃瓜，還可以幫助舒筋活血，對于患有甲狀腺結節的人來說，是非常有好處的。

3、苦瓜：很多人都不喜歡吃苦瓜，因為它的味道確實是太苦了。雖然苦瓜不是很好吃，但它卻有很多的功效，它具有清熱解毒的效果，還能夠降火消炎，適當的吃一些苦瓜，可以幫助清除體內的毒素，那么就可以減輕甲狀腺的負擔了。其實這種苦味的食物還可以幫助調節人的情緒，讓人變得輕松，所以說苦瓜對于結節的消散是非常有好處的。

由于甲狀腺結節多是良性的，所以很多人會不重視它，即使知道有結節，但在一些習慣依舊不改變，從而導致結節的增多，甚至是發生性質的改變，才后悔。因此為了身體的健康，當出現甲狀腺結節的時候，一定要戒除以上這些不良習慣，在飲食上也可以適當的多吃冬瓜，黃瓜和苦瓜，這些對于控制甲狀腺結節都是有幫助的（來源：新民健康）