干癢、起皮甚至濕疹等皮膚疾病加重……入秋以來，天氣逐漸變得寒冷、干燥，人的肌膚也在發生著變化，稍不留神，便會出現各種肌膚問題。關于秋冬季護膚，人們有一些常見的認知誤區需要注意。

誤區一 秋冬護膚做好補水就可以

不妨先來了解一下為何秋冬季更易出現皮膚干燥起皮、敏感等問題。皮膚作為人體最大的器官，堅潤而柔軟。在皮膚的最外層，有一層透明的膜，就是由皮脂腺里分泌出來的油脂、角質細胞產生的脂質、汗腺里分泌出來的汗液等經過低溫乳化形成的皮脂膜。可別小看這層皮脂膜，它肩負著皮膚鎖水、防止外界物質侵入等重要作用，可謂是肌膚的第一道屏障。

秋冬季節，隨著氣溫的下降，皮脂腺和汗腺也會變得“懶惰”，為皮膚提供的水分和油脂明顯變少，如果保護不好，皮脂膜受損，就像墻面出現裂縫，外界的物質也更容易侵入，干燥、刺痛、皮疹等各種問題更易發生。

不少人會認為秋冬季面部只需要大量補水即可，其實是一個常見的誤區。護膚講究的是水油平衡，除了補水，補油脂同樣至關重要。尤其是當出現面部刺痛時，往往并非缺水而是缺油脂，不少人會選擇補充大量的爽膚水，結果收效甚微，就需要選擇使用一些油性的乳液和面霜。

誤區二 洗澡可緩解皮膚干癢

感覺越干癢越洗澡止癢，恰恰形成的是一個惡性循環，越洗越干。尤其隨著年齡增長，腺體分泌減少造成皮膚油脂分泌不足引起干燥，干燥則導致皮膚瘙癢。不少人會發現用熱水洗澡后，會感覺瘙癢明顯好轉，但是往往不久后皮膚瘙癢反而會加重。這主要是由于熱燙時產生的痛會掩蓋皮膚瘙癢的感覺，然而熱水會破壞皮膚的皮脂膜，從而進一步降低表皮保水能力，瘙癢會越來越重。

此外不少老年人認為皮膚瘙癢是由于沒有清洗干凈，因此會增加洗澡的頻率，甚至選用堿性很強的肥皂清洗，對皮脂膜屏障造成了更大的傷害。值得注意的是，還有不少家長面對患有濕疹出現脫皮現象的嬰幼兒，也會增加洗澡頻率，洗澡后又沒有及時涂抹潤膚劑，同樣也會加重孩子皮膚瘙癢的狀況。因此秋冬季節洗澡不易太頻繁，水溫不易過高，還可通過外用潤膚油改善皮膚干燥，減輕瘙癢癥狀。

誤區三 黃瓜是天然的保濕面膜

日常生活中，不少人會選擇黃瓜切片敷臉進行補水，認為是天然的保濕面膜。實際上，會越敷皮膚越干燥。

大家是否注意到，黃瓜皮表面含有一種黏稠物，不僅會阻礙皮膚對黃瓜水分和營養的吸收，還會使皮膚緊繃無法呼吸。此外潔面后直接用黃瓜片敷臉，肌膚沒有及時護理，還很容易造成面部皮膚缺水。實際上，不止是黃瓜，用瓜果敷臉，不僅不會讓皮膚充分吸收營養物質，反而會造成面部水分的流失，有些瓜果存在的一些成分直接敷在臉上反而會引起過敏等癥狀，比如富含維生素C的獼猴桃，果肉的酸性物質對皮膚刺激性較大，直接敷臉很有可能引發紅疹。

誤區四 秋冬季節要多敷面膜

面膜并非敷的越多越好。秋冬季節，不少人會選擇敷面膜進行補水修復，有些人甚至會每天都要敷。但是您知道嗎，我們的皮膚存在水合，簡單來說就類似把手泡在水里時間久了會發白一樣。過度的水合反而會導致皮膚滲透性增強，皮脂排泄不暢等，導致正常功能受損，造成水合性皮炎。因此，面膜的使用頻率建議一周1至2次，而且不能單純依賴面膜或者補水噴霧，敷完面膜后仍然需要使用保濕產品。

需要注意的是，秋冬季還有不少人會選擇打水光針進行補水修復，在皮膚科可以常常看到有些患者由于在一些不正規的美容院注射了妝字號的產品，從而導致皮膚結節狀的反應。此外，打水光針的頻率也不宜過高，皮膚需要吸收修復的過程，反之更容易發生不良反應。

實際上，護膚講究的正是適度、適量。臨床上敏感皮膚的發生率越來越高，對常用的護膚品和清潔品不能耐受，甚至對一般的空氣溫度和濕度變化也不能耐受，面部皮膚經常出現發紅、脫皮，感覺刺痛、燒灼、癢、緊繃、干燥等，造成這種現象的原因不少與過度使用清潔劑、化妝品、不合格的面膜及護膚品，不正規美容院的治療等有關。對皮膚不適人群，建議去正規醫院皮膚科就診。

誤區五 秋冬不用注重防曬

盡管秋冬的太陽沒有夏天那么強烈，但是紫外線依然存在，因此一年四季都要做好防曬，而防曬正是應對皮膚衰老的重要一環。

防曬防的主要是陽光中的UVA（長波紫外線）與UVB（中波紫外線），它們可以穿透皮膚，破壞膠原蛋白、彈性纖維組織等，令皮膚松弛衰老，此外還可以誘發皮膚的光敏反應和光毒反應。秋冬季節，人體的皮膚屏障功能會變弱，對于紫外線的抵御能力也會更低，不進行防曬不僅會曬黑，而且在陽光的照射下皮膚變得更加干燥，還會更容易出現細紋。因此秋冬季節仍然需要借助防曬霜、墨鏡、防曬帽等方式做好防曬。（來源：中工網  中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任醫師  閆言）