要說和人類“關系最近”的生物，“螨蟲”必須榜上有名。地毯、沙發、床墊，甚至人的皮膚里都是它們的常居地。

我們日常生活中接觸最多的螨蟲有兩種：皮膚里的蠕形螨和紡織物里的塵螨。

蠕形螨

食物來源：皮膚分泌的皮脂、脫落的角質細胞。

常居地：面部、頭皮、背部等皮脂腺分泌旺盛的地方。

宜居：溫度20~25度。

蠕形螨通常情況下對人體是無害的，不過當免疫力下降或是合并其他細菌感染等情況下，也有可能誘發局部免疫炎癥反應。

塵螨

食物來源：人類的皮屑、分泌物、食物殘渣。成年人每天脫落0.5克~1克的皮屑，就是塵螨豐富的食物來源。

常居地：床褥、毛絨玩具、地毯、窗簾等地。

宜居：溫度20~25度；濕度70~75度。

被螨蟲“襲擊”有4個跡象

癢：寄生在頭皮毛囊里的螨蟲不斷繁殖游走，并往毛囊深處鉆，刺激頭皮產生瘙癢感。同時，螨蟲本身攜帶大量細菌，容易造成炎癥，也會引起瘙癢感。

油：螨蟲以頭皮分泌的油脂為食，同時也能刺激頭皮繼續分泌大量油脂。被頭螨“禍害”的頭皮，一天不洗就能摳出大量的脂質“白泥”。

痘：大量螨蟲、代謝廢物及過度分泌的油脂堵塞毛孔，長出“痘痘”。更糟的是，葡萄球菌或鏈球菌可能被螨蟲從皮膚表面帶入毛囊造成毛囊炎。

脫：被螨蟲侵襲阻塞的毛囊無法給頭發供給足夠營養，導致發質變細變脆；同時，螨蟲還會啃食毛發使根部受損，最終造成脫發。

學會和螨蟲和平共處

不要盲目相信市場上推銷的各種除螨皂、除螨護膚品、除螨儀器等，建議到正規醫院請皮膚科醫生診斷。

生活中，除螨最簡單有效的方法就是“曬”，充足的陽光是螨蟲的克星。

80%~90%的人身上都帶有蠕形螨，正常情況下大家是可以和平共處的。

想要讓蠕形螨收斂些，要做好3件事：清潔-保濕-防曬。

平時做好日常清潔，祛除多余油脂，可以減少對蠕形螨的“糧食供給”。同時注意做好保濕和防曬有助于養成健康的皮膚屏障。

此外，建立良好的作息習慣和均衡的飲食搭配，讓皮膚屏障功能和皮脂分泌維持在健康狀態，是可以和蠕形螨和平共處的。

當螨蟲感染癥狀較嚴重，不能通過日常護理方式改善，則需在醫生指導下，外用甲硝唑凝膠或過氧苯甲酰凝膠治療。（來源：上海徐匯官方賬號）