冬季已正式登場，很多朋友反映近來嘴唇經常起皮，手賤黨總是忍不住撕嘴皮，一定要血肉模糊才能罷休。

也許你是個愛喝水的人，但是喝完嘴巴仍舊干，導致只要醒著就不斷舔嘴，最終唇炎找上門。

網上有很多嘴唇保養秘籍，什么口唇外敷白糖一宿，或者沒事涂抹蜂蜜在嘴唇上，還有黃瓜片貼嘴唇，其實都達不到保養嘴唇的目的。

嘴唇表面是粘膜，比皮膚更為脆弱，更易蒸發水分，出現干裂甚至起皮。最好的呵護雙唇方式如下：

1. 保證環境濕度且多喝水

首先需要保證環境濕度，由于疫情原因出門戴口罩是個好習慣，這樣可以讓口罩局部形成溫濕環境，保證嘴唇免受風吹日曬。

回家后可以開加濕器，保證環境濕度不低于45%。

其次確實需要多喝水，每天至少8杯水，同時保證一定的水果蔬菜攝入，這樣才能保證總體的身體水分足夠。

2. 挑選合適的潤唇膏

應該挑選合適的潤唇膏，因為即使不停喝水，水分無法鎖在嘴唇粘膜表面，只會導致更容易蒸發掉，所以需要脂質膜阻擋嘴唇水分的蒸發，而唇膏均勻涂抹在表面正好形成了這層保護膜。

唇膏種類很多，價格大都比較平易近人，選擇適合自己的就好。

唇膏涂抹不限制次數，任何時候都可以外涂。出門前、喝完水后都最好涂抹。

3. 起皮使用唇部磨砂膏

如果干燥起皮比較嚴重，注意忍住撕嘴皮的欲望，可以考慮使用唇部磨砂膏。

具體使用方法：可以熱水浸濕干凈毛巾或者紗布或者棉柔巾先外敷 5 分鐘，然后外敷磨砂膏，再用指腹輕輕按摩揉搓，最后用清水洗掉，再用干凈棉簽去掉死皮，都做好了再涂抹上面推薦的潤唇膏即可。

4. 暖氣太足用唇膜保濕

有些朋友如果家里暖氣實在旺盛，或者開空調又干又熱，導致一覺起來覺得嘴唇干燥異常的話，也可以考慮晚上為嘴唇保濕來個大急救。

睡前嘴唇外敷唇膜，早起洗掉即可（不洗也沒問題）。唇膜長期使用也能幫助改善唇紋和反復干皮問題。

5. 唇炎要及時就醫

如果實在進展到嘴唇瘙癢、干皮或者裂紋的程度，這就需要考慮唇炎了，已經不是只保濕就能解決問題了，必要時還是需要及時就診看看醫生的。